Sveikas amžėjimas priklauso ne tik nuo genetikos, bet ir nuo kasdienių įpročių

Pirmoji projekto „Senjorų savipagalbos mokymai KAIP PADĖTI SAU?“ sesija – sėkmingai įvyko! 

Birželio 28 d. Tėviškės namų bendruomenės patalpose (Daugų g. 5A, Alytuje) įvyko pirmoji VšĮ Šv. Luko namai įgyvendinamo projekto „Senjorų savipagalbos mokymai KAIP PADĖTI SAU?“ sesija, skirta Alytaus miesto gyventojams nuo 60 metų amžiaus.

Nors veiklos iš pradžių buvo planuojamos Tėviškės namų bendruomenės sodyboje šalia Alytaus, dėl sekmadienį vyravusių itin didelių karščių, siekiant užtikrinti dalyvių saugumą ir komfortą, pirmoji sesija buvo perkelta į bendruomenės patalpas Alytuje.

Dalyviai visos dienos metu gilino žinias ir stiprino praktinius įgūdžius dalyvaudami:

• kineziterapeuto užsiėmimuose,
• ergoterapeuto praktinėse veiklose,
• masažuotojo vedamuose užsiėmimuose,
• slaugytojo paskaitoje,
• psichologo paskaitoje.

Sesijos pabaigoje vyko sveikatai palankios mitybos edukacija, kurios metu dalyviai sužinojo, kaip vasaros metu rinktis organizmui palankų maistą, susipažino su gaivinančių ir subalansuotų patiekalų receptais bei turėjo galimybę paragauti socialinio verslo bendrovės „Tėviškės ūkis“ darbuotojų pagamintų sveikatai palankių patiekalų – šaltibarščių, įvairių salotų, daržovių užtepėlių ir kitų gardžių bei maistingų vaišių.

Projekto tikslas – suteikti senjorams savipagalbos žinių, ugdyti praktinius įgūdžius ir skatinti priimti sveikatai palankius sprendimus, didinančius fizinį aktyvumą, savarankiškumą, padedančius išsaugoti gerą gyvenimo kokybę bei aktyviau rūpintis savo sveikata.

Moksliniai tyrimai rodo, kad sveikas amžėjimas priklauso ne tik nuo genetikos, bet ir nuo kasdienių įpročių. Reguliarus fizinis aktyvumas, subalansuota mityba, psichologinės gerovės stiprinimas, socialinis aktyvumas ir gebėjimas rūpintis savo sveikata padeda ilgiau išsaugoti savarankiškumą, mažina lėtinių ligų riziką bei gerina gyvenimo kokybę vyresniame amžiuje. 

Todėl ypač svarbu, kad šių mokymų lektoriai neapsiribojo vien teorinėmis žiniomis – jie pateikė daug praktinių pavyzdžių ir paprastų sprendimų, kuriuos senjorai gali lengvai pritaikyti savo kasdienybėje.

Geros naujienos! Kitos dvi projekto sesijos planuojamos rugpjūčio ir rugsėjo mėnesiais. Jos vyks Tėviškės namų bendruomenės sodyboje šalia Alytaus, kur sukurta tinkama infrastruktūra lauko užsiėmimams, aktyvioms veikloms ir poilsiui gamtoje.

Kviečiame registruotis visus Alytaus miesto gyventojus nuo 60 metų amžiaus į likusias dvi projekto sesijas telefonu +370 672 31 728.

Projektas finansuojamas Alytaus miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšomis.

Dėkojame visiems dalyviams, lektoriams ir partneriams už prasmingą bendrystę. Lauksime dalyvių iš Alytaus kitose projekto sesijose! 

Projekto organizatorių informacija