Judėjimas, energija ir bendrystė – aktyvios senjorų treniruotės Alytaus sporto centre!

Nuo rugsėjo 1 d. Alytaus sporto centre startavo naujos fizinio aktyvumo grupės vyresnio amžiaus žmonėms, kuriose kiekvienas gali judėti saugiai, įdomiai ir maloniai. 

Iš pradžių užsiėmimai vyko du kartus per savaitę – antradieniais ir ketvirtadieniais, tačiau dėl didėjančio susidomėjimo šiandien treniruotės vyksta keturis kartus per savaitę – nuo pirmadienio iki ketvirtadienio.

Tai suteikia dalyviams galimybę pasirinkti jiems patogiausią dieną, kad judėjimas taptų dar patogesnis ir malonesnis kasdienėje rutinoje.

Užsiėmimai yra labai įvairūs, pritaikyti vyresnio amžiaus žmonių poreikiams, ir apima:

• Šokius – lavina koordinaciją, pusiausvyrą, ritmo pojūtį ir suteikia gerą nuotaiką;
• Jėgos treniruotes – stiprina raumenis, gerina mobilumą ir pusiausvyrą bei padeda išlaikyti kasdieninį savarankiškumo svarbų lygį;
• Koordinacijos ir balansavimo pratimus – gerina pusiausvyrą, lankstumą ir mažina traumų riziką;
• Judamųjų gebėjimų lavinimą – įvairios pratimų kombinacijos, kurios padeda išlaikyti aktyvumą ir gerą fizinę formą kasdien.

Kiekviena treniruotė sukurta taip, kad dalyviai galėtų judėti saugiai, įdomiai ir įtraukiančiai. Matyti, kaip žmonės pamažu stiprėja, gerėja jų koordinacija, atsiranda daugiau energijos ir pasitikėjimo savimi, yra nepaprastai džiugu.

Dalyviai dažnai pabrėžia, kad treniruotės padeda pagerinti kasdieninę savijautą, suteikia naujų įpročių ir netgi naujų draugų. Įvairių veiklų įvairovė leidžia kiekvienam rasti sau tinkamą užsiėmimą, nepriklausomai nuo fizinio pasirengimo ar patirties. 

Be to, užsiėmimai suteikia galimybę pabendrauti, pasidalinti patirtimi, pasisemti teigiamos energijos ir jaustis dalimi bendruomenės, kurioje visi vienas kitą palaiko ir skatina.

Registracija ir informacija:    

Vieta: Alytaus sporto centras, Naujoji g. 52, Alytus

 Tel.: +370 654 28 820

Kviečiame vyresnio amžiaus žmones prisijungti prie naujų fizinio aktyvumo grupių, stiprinti sveikatą ir džiaugtis kasdieniniu judesiu! Pradėti niekada nevėlu.

Alytaus sporto centro informacija